ภาวะจากการขาดวิตามิน B6

อาจทำให้เกิดโรคหัวใจ วิตามิน B6 นี้จะช่วยลดจำนวนแคลเซียมไอออนด้านในเซลล์ที่ถูกเชื่อมโยงกับปัญหาหัวใจแล้วก็หลอดเลือดในการศึกษาบางอย่าง เมื่อไม่พอ B6

 มีการเสี่ยงมากขึ้นของคอเลสเตอรอลสูงหลอดเลือดรวมทั้งหัวใจวาย และก็การขาดออกสิเจนในสมองยังสามารถนำมาซึ่งโรคหลอดเลือดสมองหรืออาการของภาวะโรคสมองเสื่อม
อาการอื่นๆเพราะว่ามีหน้าที่สำหรับเพื่อการผลิตเฮโมโกลบินการขาดวิตามิน B6 ก็เลยอาจนำมาซึ่งสภาวะโลหิตจางแบบ microcytic ซึ่งเป็นลักษณะของโรคโลหิตจางที่เกี่ยวกับเซลล์เม็ดเลือดแดงเล็กเกินความจำเป็น ทารกและก็เด็กตัวเล็กๆที่ขาดวิตามินบี บางทีอาจแสดงอาการรำคาญหรือมีอากา ชัก ในคนแก่แล้วก็เด็กการขาด B6 บางทีอาจมีผลต่ออาการดังนี้:
ลิ้นหรือริมฝีปากบวมรวมทั้งแตกคันผื่นคันแล้วก็ขี้กลาก,กระตุ้นระบบภูมิต้านทาน,ลดลักษณะการทำงานของตับ
วิตามินบี และก็การตั้งท้อง การศึกษาเล่าเรียนชี้ให้เห็นว่าจำนวน B6 ที่พอเพียงในระหว่างมีท้องมีส่วนเกี่ยวข้องกับผลที่มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงในท้องรวมทั้งน้ำหนักทารกที่สูงขึ้นแล้วก็อัตราการคลอดก่อนรวมทั้งความดันโลหิตสูงที่น้อยลงรวมทั้งความแตกต่างจากปกติ เมื่อเร็วๆนี้การทบทวนสรุปว่าจะต้องมีหลักฐานเพิ่มเติมอีกประเด็นนี้อย่างไรก็แล้วแต่ การเล่าเรียนเล็กน้อยพบว่าการใช้ B6 ในขนาด 30-75 มิลลิกรัม ระหว่างท้องสามารถลดอาการอ้วกคลื่นไส้ได้
แนวทางการทดลองการขาดวิตามินบี แม้คุณกังวลใจว่าจะได้รับวิตามินบี พอเพียงไหมควรจะหารือหมอเพื่อกระทำทดลอง ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพมักวัดความเข้มข้นของวิตามินนี้โดยใช้การทดลองพลาสม่าในเลือดเพื่อทดลอง PLP (pyridoxal-5′-phosphate) – ถึงแม้สถานะของวิตามิน B6 จะผ่านการตรวจวิเคราะห์ปัสสาวะ ความเข้มข้นของ PLP มากยิ่งกว่า 20 นาโนเมตร ลิตรจัดว่าพอเพียง สิ่งที่น้อยกว่าเป็นความผิดพลาดแล้วก็ควรจะได้รับการปรับแก้โดยการปรับของกินหรืออาหารเสริม
ของกินที่มีวิตามินบี สูง การได้รับวิตามิน B6 เป็นเรื่องง่ายพอควรสำหรับสุขภาพที่สมดุล ในระหว่างที่ของกินจากพืชมีประโยชน์ต่อร่างกายที่ดีมากยิ่งกว่าการกินเนื้อสัตว์เนื้ออกไก่งวงแล้วก็เนื้อวัวหรูหราสูงของ B6 แต่ว่ามังสวิรัติรวมทั้งกล่าวหาไม่จำเป็นที่ต้องกลุ้มใจสารอาหารนี้ยังมีอยู่ในผักบางประเภทและก็ผลไม้ที่ไม่ใช่ส้มเหมือนกับอาหารเสริมที่หลากหลาย ต่อแต่นี้ไปเป็นของกินที่หรูหราวิตามิน B6 สูงขึ้นยิ่งกว่า:
จำนวนวิตามินบี ที่อยากได้ในแต่ละตอนวัย คนแก่ต้องการจำนวนวิตามินบี ราว 1.2 มิลลิกรัม ถึง 2.0 มก.ต่อวันที่สามารถทำเป็นผ่านทางของกินที่สมดุล ค่าอาหารที่ชี้แนะ (RDA) ในแต่ละช่วงอายุที่เผยแพร่โดยที่ทำการอาหารเสริมแห่งชาติของที่ทำการสาธารณสุข
ผลกระทบเกี่ยวกับวิตามิน B6 วิตามินบี เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำโดยเหตุนั้นถ้าคุณมีมากจนเกินความจำเป็นส่วนเกินจะถูกขับออกมาในเยี่ยว ผลข้างเคียงจากการกินวิตามินในต้นแบบเสริมนี้เป็นเรื่องธรรมดา แม้กระนั้นสามารถมีปฏิกิริยากับยาบางประเภท เช่นยาที่ใช้รักษาวัณโรคและโรคลมชักได้